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步骤5：含羞直播存款利率下調，儲戶們怎麼看？二月六日，客戶在中國工商銀行北京中關村分行客戶經理幫助下辦理儲蓄存款業務。2月3日，在湖南省郴州市嘉禾縣晉屏鎮甫口村，當地銀行工作人員深入鄉村農戶、田間地頭，向村民宣傳金融知識。黃春濤攝（人民視覺）“去銀行存錢”是最常見的理財方式之一。以往每逢歲末年初，銀行多會適當調高存款利率以吸引儲戶。去年底以來，這種情況卻出現了變化。除了少數銀行仍有存款優惠外，更多銀行選擇了維持利率不變甚至進一步調低了存款利率。銀行存款收益下降的原因是什麼？有哪些影響？廣大儲戶如何看待？對此，本報記者進行了探訪。利率市場化程度提高“去銀行存款，利息給的沒有以前多了。”最近，不少網友發出了這樣的感慨。2023年1月，新疆銀行、廣東南澳農商銀行、黑龍江五大連池農商銀行等多家地方銀行發布調整存款利率的公告，對相關存款產品利率進行下調，其中五年期存款利率下降幅度相對較大。國有大型商業銀行也繼續將存款利率維持在低位。從中國工商銀行、中國建設銀行等幾家國有大型銀行發布的普通存款信息來看，2023年1月，一年期定期存款（整存整取）掛牌年利率為1.65%，三年期為2.60%，五年期為2.65%。而2022年1月，一年期定期存款掛年利率還是1.75%，三年期是2.75%，五年期是2.75%。相比之下，這三類存款產品年利率已經分別下降了0.1、0.15、0.1個百分點。此外，盡管部分存款產品最高年利率在掛牌年利率基礎上有0.25至0.4個百分點不等的上浮，但主要針對大額存單、新注冊客戶等特殊群體。總體看，大型銀行給出的利率不僅仍低於中小銀行，還低於自身一兩年前的水平。銀行存款利率為何普遍走低？。
步骤6：《福利直播》3月6日下午，在“三八”國際勞動婦女節即將到來之際，習近平總書記代表中共中央，向參加全國兩會的女代表、女委員、女工作人員，向全國各族各界婦女，向香港特別行政區、澳門特別行政區和台灣地區的女同胞、海外女僑胞，致以節日的祝賀和美好的祝福。極大激勵了各條戰線女性工作者的信心與幹勁。從連任十三屆全國人大代表的申紀蘭、新中國第一位女拖拉機手梁軍，到邁出中國女性航天員艙外太空行走第一步的王亞平、用手語“演唱”國歌的高曉笛……曆屆女代表、女委員或為基層百姓發聲，或為國家發展建言，盡心盡責履職，積極貢獻力量，不負使命擔當，彙聚成昂揚奮進的力量。婦女是物質文明和精神文明的創造者，是推動社會發展和進步的重要力量。過去十年，中國女性不斷在生命健康、深海探測、載人航天等科研領域勠力攻堅，在鄉村振興、中國智造、創新創業的時代浪潮中劈波斬浪。日前，全國婦聯決定，授予錢素雲等10人全國三八紅旗手標兵稱號，授予蔡鳳輝等298人全國三八紅旗手稱號，授予北京高校思想政治理論課高精尖創新中心等199個單位全國三八紅旗集體稱號。奮鬥在各行各業的廣大婦女豪情滿懷、意氣風發，在推動社會進步的道路上迸發出奪目的光彩。黨的十八大以來，以習近平同誌為核心的黨中央引領中國婦女事業取得曆史性成就。“堅持男女平等基本國策，保障婦女兒童合法權益”“建立生育支持政策體係”“消除影響平等就業的不合理限製和就業歧視”“重視女幹部培養選拔工作，發揮女幹部重要作用”……為保障婦女權益、促進婦女發展提供了有力製度保障，為廣大婦女平等依法行使民主權利、參與經濟社會發展、享有改革發展成果提供了更加堅實的政治保證，為中國婦女事業錨定了前進方向。。
步骤7：凤蝶直播水果裏的糖、食用糖、代糖，哪一個最需要被戒掉如今，“富貴病”盛行，尤其是糖尿病最讓人“擔驚受怕”。崇尚健康飲食方式的人，首先做的就是“戒糖”，因為糖（或甜食）隻能帶來一時的快樂，但可能會帶來肥胖、齲齒、糖尿病等健康的困擾，隻能對其“忍痛割愛”。■最應該戒哪類糖？答案是食用糖，它還有一個名字叫“遊離糖”。根據世界衛生組織（WHO）在《成人和兒童糖攝入量指南》中定義的遊離糖包括以下3類。➣製造食品時所加入的蔗糖（白砂糖、綿白糖、冰糖、紅糖）、葡萄糖和果糖等。➣食品工業中常用的澱粉糖漿、麥芽糖漿、葡萄糖漿、玉米糖漿和果葡糖漿等甜味的澱粉水解產品。➣純水果汁和濃縮水果汁，以及存在於蜂蜜中的糖。而遊離糖不包括以下3類。➣完整的新鮮水果和蔬菜中天然存在的糖。➣奶類中的乳糖。➣糧食和薯類中的澱粉。一個成年人每天遊離糖的攝入量應控製在總攝入能量的10%以下，如果降至5%以下，或者糖每天攝入量約25 g對身體有更多益處。舉個例子，一個輕體力勞動的女性，如果每天需要攝入的總能量為1500 kcal，那麼來自遊離糖提供的能量建議不要高於150 kcal（相當於37.5 g糖）。每天攝入37.5 g糖，其實比我們想象中要容易。例如，市售的很多純果汁，含糖量在16%～20%，喝上一杯（約200 ml），糖的攝入量基本就超量了。■水果中的糖。

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